Ada banyak cara untuk menenangkan pikiran kalian jika kalian sedang merasakan emosi yang cukup tinggi hingga tak terkendali :
1. Tarik nafas dalam-dalam
2. Buat yang sedang berdiri, coba kalian duduk di tempat duduk yang ada di sekitar
3. Tutup kedua mata sambil mengosongkan pikiran
4. Beristighfar seraya mengucapkan : Astaghfirullahaladzim
5. Berwudhu
6. Sholat meminta petunjuk
7. Buat yang non muslim, bisa lakukan ibadah sesuai dengan kepercayaan kalian
8. Tidur

Ada beberapa orang yang menghilangkan emosi yang tinggi selain dengan cara ke-8 itu, juga dengan cara menyebut kata-kata kotor seperti : Anjing, Babi, Fuck, Brengsek, Sialan, dan seterusnya. Ada juga yang dengan cara melempar barang-barang yang ada di sekitarnya.

Aku sama sekali tidak ingin bilang itu tidak bagus, karena terkadang dengan cara itu aku pun merasa sedikit lega. Semua tergantung dari diri kita sendiri. Kalau dengan mengucap kata-kata kotor atau melempar barang membuat kita jadi lega, Lakukanlah. Kalau dengan cara yang 8 bisa membuat kita lega, Lakukanlah. Lakukan apa yang kamu mau lakukan dan yang bisa membuat dirimu menjadi tenang. Tapi jangan pernah mencoba untuk menyentuh 'barang haram', karena itu sama saja dengan kalian membunuh diri kalian perlahan demi perlahan.